Sortir des schémas de reproduction et des spirales comportementales

Certains comportements reviennent malgré nous : attirer le même type de partenaire, se retrouver dans les mêmes conflits, céder aux mêmes compulsions.

Ces schémas ne sont pas des erreurs. Ils sont les restes d’anciens mécanismes de survie.

Symptômes courants

• Répétition de relations toxiques ou insatisfaisantes.
• Compulsions (achats, nourriture, addictions « douces »).
• Difficulté à sortir d’un rôle (sauveur(se), victime, rebelle…).
• Sentiment d’être prisonnier(ère) d’un scénario intérieur.
• Conflits récurrents dans plusieurs domaines de vie.
• Sabotage de projets ou d’opportunités.

Mon approche en Gestalt-thérapie

Je vous aide à poser des choix, pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour redevenir vous.

En Gestalt, on explore ces spirales sans les juger. On regarde comment elles se sont mises en place, à quoi elles ont servi. Nous mettons de la conscience sur les automatismes, les impasses récurrentes, et sur les émotions qui les nourrissent.

Vous redevenez auteur(trice) de votre histoire, pas son répétiteur(trice).